健康促進 85210
『85210』為健康體位教育之 5大核心能力口訣，所代表涵義分別為：(1)睡飽、(2)高纖、(3)少坐、(4)運動、(5)喝水。
下面為大家介紹 85210 各所代表的意義：
８：天天要睡滿 8 小時以上(能讓頭腦、身體獲得休息、更讓身體能長高)
５：天天至少要吃 5 份以上蔬果(3蔬 2果能補充維生素、健全消化系統讓排毒順暢)
２：每天使用 3C 電子用品不超過 2小時，眼睛每用 30分要休息 10 分鐘(眼睛獲得休息、下課時請同學要多多到戶外曬太陽並作輕鬆遠眺)
１：每 1 天至少要運動 30 分鐘以上(能活動筋骨、促進身體的成長與健康)
０：零含糖飲料，多喝「白開水」，至少要喝 1500CC 以上(補充水分減少腎臟的負擔)
